问题：保健品有必要吃吗？
首先呢，是否应该吃保健品，吃什么保健品，如何吃，这些问题，问一般的医生没用，医生根本不懂，《营养学》这个课本才是2002年才编写出来的，之前的医生上学时根本没学过，这类问题你应该问公共营养师、临床营养师或者健康管理师这样的人。
吃保健品，不是说必要不必要，而是如果你吃它的话可以帮助你的健康，从名字上就可以知道，这是一种保护健康的产品。你可以不吃，但是吃的话你的身体会更好。
从营养的角度来看，人每天必须要摄取的营养素有50种左右，而我们每个人的日常饮食，对这么多种营养素的摄取很难作到均衡、足量，那么在检测到具体是哪种营养素有缺乏，然后在日常饮食的基础上，针对性的对有缺乏的营养素进行补充，以达到保护健康的目的，这就是基础营养补充类保健品
还有一些功能性保健品，这个不同于那些人体无法接受的一定要排出体外的成分，其成分同样是人体可以接受的成分，这是一类追求功效的产品，比如减肥啦，驱便秘啦，保护血管，驱除自由基什么的
脑白金本人是极为不赞同的，这是一种直接补充激素的东西，功效是有的，但是副作用也是有的
巨能钙、康力士俺不了解，不妄加评论
安利我正在用，个人觉得很好。
买保健品有几个简单的原则：
1，产品说明上一定要有中国食品药品监督管理局颁发的保健食品认证的蓝帽子标志和编号，这是起码的东西，就象我们找工作要文凭一样，吃保健品一定要认准这个标志
2，天然来源的比人工合成的好
如果你对保健品有必要吃吗？这个问题有好的意见或建议，请留言
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