问题：已到了怀孕31周，出现手和脚水肿，较严重，脚连鞋子都穿不上了，整个的像胖了很多那样，不知道如何消除浮肿现象？
下肢水肿
到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
对策
正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
参考资料：
如果你对已到了怀孕31周，出现手和脚水肿，较严重，脚连鞋子都穿不上了，整个的像胖了很多那样，不知道如何消除浮肿现象？这个问题有好的意见或建议，请留言
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